三七 道家辟谷术

    （备注：正所谓：千江有水千江月。）

    　　《本章的辟谷资料皆有出处，我一个辟谷爱好者，是深信不疑的，并一直尝试着。》

    　　大批大批的男奴军跪在地上，爬向李丙甲的军队后，土元军的平民立刻直接面对了李家军，他们怎么肯轻易成为男奴，于是只能奋力抵抗，于是也就遭到鸡龙军惨痛的屠杀。

    　　正所谓：兵败如山倒！虽然同时两条腿，但人怎么可能跑得过似鸡龙。最终只有元西霸和几个亲信、卫队由于坐下有迅猛龙才得以逃生，而土元城的平民军被大部分屠杀后，一小部分投降成为李家男奴军。一场战役下来，李家军就扩军五十余万。

    　　一夜休养生息。

    　　次日，副会长李二、李三，队长李一，卫将军李丙甲，千户李丙乙、李丙丙、李丙丁来到李府拜见李天、小姐李兰和会长李红。

    　　“昨天的事我已经知道了！既然土元城主想消灭我们，咱们就不必客气！现在我命令：一：昨天所有参战男奴，全部撤销奴籍、有战功的，可酌情令其家属一一撤销奴籍、战功卓著者，不仅可令家属全部撤销奴籍，而且还要视军功授予军衔。”身在须弥世界的李天，虽然不会打仗，但却看过太多的战争片、宫廷片、谋略片，用来对付还处于奴隶社会的须弥世界，已是绰绰有余了。

    　　“二：我所有参战的军士官升一级，和刚刚平反的男奴军官，立即收编、整顿土元军过来的奴隶军。老三每一营房，派一你亲信弟兄作为监军。甲、乙、丙、丁一会儿留下来，我会把十方天官阵的变化之法传授你们。限你们半月之后，令全军通晓四象天官阵，并可叠加十方大阵。如有延误军法从事！”

    　　“是！”听到李天说军法从事，李丙甲、丙乙、丙丙、丙丁虽不知这四象天官阵，却也不敢有半分异议，只能硬着头皮接受军令。

    　　看到四人一脸的苦瓜相，李天笑着摆摆手说：“你们不必紧张！先坐下，坐下！天官阵，其实只是阵法的一个基数而已，凡事都以它为基础。十方天官阵，只是把这个基数放大十倍，并没有什么变化。我的故乡有阴阳五行，四象八卦，两仪六合，三才九宫等等诸多变化。四象天官阵，就是说天官阵以四象方位变化而已，好了这些一会儿再说！”

    　　“三：整个西市进入一级战备状态，百里之外设关卡，所有商队需来不需去，并没收全部物资，所有轻壮男女强征入伍，列入奴隶军。”

    　　“四：就地休养生息，与土元城决一生死。老一、老二、老三你们下去做细节工作吧！我现在要传甲、乙、丙、丁四人四象变换之法。”

    　　等四人完全明白四象变换之法，已经是三天以后了。期间李天不说吃饭，甲、乙、丙、丁谁也不敢吭气，四人生生饿了三天。等送走四人之后，李兰这是才好奇的问李天：“又是三天不吃饭！师父，你不饿吗？”

    　　“当然，我的门派友谊秘术称为‘辟谷术’，习得此法，可长期不食！”

    　　“师父，教我！我也想学！”李兰蹦着说，可是马上又气馁的说：“算了，我还是不学了！因为我们须弥世界的元素和你们的世界不太一样！”

    　　可这次李天的话却大大出乎李懒得意料：“那可不一定啊！因为佛教也有辟谷术，只是说法不同，你要想学我倒可以把方法说给你，但细节性的东西，可要靠你自己揣摩了！”

    　　“师父领进门，修行看个人。师父，我一定不会让你失望的！”听到李天终于肯教自己秘术了，李兰哪里还会想那么多。

    　　辟谷，起于先秦，大约与‘行气术‘同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说:‘食rou者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。’是为辟谷术最早的理论根据。

    　　《淮南子·地形》也有类似的记载。而《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，‘不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。‘是为史籍所载最早之辟谷实践者。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去(却)谷食气篇》，则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。

    　　道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。《汉武帝外传》载，东汉方士王真‘断谷二百余年(当为‘日‘之误--引者注)，rou色光美，徐行及马，力兼数人‘。《后汉书·方术传》载:‘(郝)孟节能含枣核、不食，可至五年十年。‘曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事，谓曾‘躬与之寝处‘以试之，‘绝谷百日，行步起居自若也‘。曹cao招致的方士群中，甘始、左慈、封君达、鲁女生等皆行辟谷术。东晋道士葛洪反对单行辟谷可致仙的观点(主张择仙术之善者而兼习之，尤其必修金丹)，认为单行辟谷可成仙是行气家‘一家之偏说‘，但并不怀疑辟谷术的健身延年效果。

    　　道家有内丹、外丹之分；从而导致辟谷也分为两种方式，一种是药物辟谷;另一种是服气辟谷。‘服药辟谷‘即用服食药物以代替谷食。药方甚多，有取高营养而消化慢的豆、枣、胡麻(芝麻)、栗、酥、及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍，制成丸膏，于断谷后口服一二丸，以代谷食。有取高营养而难消化之物配方，一顿饱餐后即绝谷，可辟谷很长时间。又有作美食饱餐一顿，再服药以养所食之物，据说可辟谷三年。还有用草木药熬煮特定的石子，以石当饭者。具体药方见《太清经断谷法》及《云笈七签·方药部》；‘服气辟谷‘即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。具体说法不一，有的主张服气之初，即行辟谷，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，或一两杯酒，渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日而全断，有的主张不强行辟谷，待服气功深，至三年后，便会自然断谷。具体方法多见于诸家气法书中，据《抱朴子内篇·杂应》篇载，即有食十二时气法，食岁星气法，食六戊精气法，思神食气法等。

    　　从现代医学看，人的肝脏是一个生化工厂，既是消化器官，也是解毒器官，正常人进食后，无论有毒无毒的成人，都要肝脏分解或化合处理后才能进入人体血液，辟谷由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素，使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活性物质。例如，辟谷后，血液中高密度指蛋白会升高，高密度脂蛋白能降低血脂，修复血管硬化，逆转冠心病、高血压。

    　　生物医学研究表明，营养摄入控制是延缓细胞衰老的途径之一，其原理可能是降低体内胰岛素水平从而解除了对细胞自噬(autophagy)的抑制作用，而后者是细胞内清除随时间积累的受损蛋白质或衰老细胞器从而维持稳态的重要机制。辟谷，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。中国辟谷理论认为每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统;而辟谷是用一套方法，关闭阳性系统(同时使胃酸停止分泌)，开启阴性系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动。让人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即‘天人合一’。

    　　因此，人在这个状态下，即使好几天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。

    　　同时，也产生对宇宙真谛的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。

    　　但是，中国古代留下来的学说很多，有些近于玄说，这种阴性系统也终究未能被人证明，也没有人能够终生不进食而可以辟谷存活，很多辟谷者对此过于相信，强行辟谷，导致发生身体损害的例子枚不胜举。凡是两害取其轻。我是挺信辟谷的。我选的是“服气辟谷”。

    　　有道是：“精满不思yin、气满不思食、神满不思眠。”

    　　《云笈七签》有云:为之一年易气，二年易血，三年易脉，四年易夫，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形。形易则变化，变化则道成，道成则位为仙。

    　　

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