晨星书门 - 言情小说 - 我靠中医美食在星际直播致富在线阅读 - 分卷阅读119

分卷阅读119

    了十二斤rou,很规律,没有一次例外。

    大约在第六年的时候,她因其他原因,完全放弃了生酮饮食,开始每天吃饭了,然后,三十天整胖了近二十斤……

    可把她气得眼泪都差点掉下来了。

    不吃糖,委实能减肥,可是没坚持住反弹更厉害。

    不吃糖,确实不长痘,可是脸色会变黄没光泽老好几岁。

    不吃糖,没错能抗衰老不需要卖力抗糖化,可是身体不愿意,且会造成损害。

    就是这样。

    不吃糖那是不可能的,这辈子都是不可能的!

    在科学研究中,高糖分的食物会引起胰岛素上升,影响雄性激素的分泌,刺激皮脂分泌和表皮的过度角化,从而导致痤疮。糖化反应,会让体内多余的糖和蛋白质发生反应,使皮肤变黑,还会使胶原蛋白变形,皮肤变松垮衰老。

    简单说就是,长痘、变黑、衰老,且根据星际世卫生组织的建议,每天糖的摄入量大约是25g。也就是说,一碗米饭就超过两三倍了。

    如此,只能少吃了。

    比如,完全戒掉肥宅快乐水,拒绝掉一切不健康的饮料甜食。比如,戒掉很甜的水果,选甜度低的。比如,将米饭、面包换成糙米饭、全麦面包、五谷杂粮之类的粗粮。值得注意的是土豆和胡萝卜含糖量也很高。

    白米饭糯米饭马铃薯等gi值在七十几到九十几。

    馒头烧饼面包等gi值在七十到八十。

    米粉地瓜苏打饼等gi值在六十左右。

    薏米糙米饭燕麦粥玉米等gi值在在二十几到五十。

    gi值大于七十,为高gi食物,gi值小于五十五,为低gi食物。gi值越高,血液中的糖分增加越快,雄性激素分泌越多,皮肤越会出油,对油性皮肤特别的不友好呢。

    少吃点就好,完全戒掉也是麻烦。

    在秦简曾经世俗界的多年减肥经验里,单独吃一种食物一个月,无论是水煮蛋白质也好,水煮蔬菜也好,吃到撑都能减肥的,绝对会掉体重,不过后遗症也不少,脸色会不健康,并且没坚持就会反弹。

    另外值得说的是,吃蛋白质和蔬菜是不会胖的。这样确实是又说回来了,糖分才是罪魁祸首,能不能坚持才是最大的问题。

    最好的饮食,是稳定的饮食,一旦不稳定,体重立马教做人。

    秦简回答完这些,就没有继续回答了。

    她接着刷了几分钟的光脑之后,就打算出去逛逛了。

    外面有小动物的声音,听着有点耳熟,秦简抬头看了过去,是两只类似猴子的动物跑了过去。这让秦简想起,很久远的事情,那个时候,好像也是这么两只猴子,改变了强国的历史。

    那是谁也没有想到的事情。

    一个人的死亡,导致了一个国家二十五万人死亡,并影响了整个国家的命运。

    那是个叫做亚历山大一世的年轻帝王,因为护狗,被自家御花园的猴子咬死了,而后感染死亡,然后引发的后果是导致了一国二十五万士兵也全部阵亡。

    秦简想了想,那两只猴子可以说是很牛逼了。

    这事……

    它们,大概可以吹一辈子了。

    确实是,让人意料不到啊。

    她往外面走着,并且随手丢了个药丸在地上,这种药丸不是吃的,是用来预防某些淘气鬼到来的,省得回来了,东西却不见了,或者发生点别的什么麻烦。

    外面,全是大自然最原始的样貌,就连空气中的气味,都是自然的味道。

    入眼的满满都是绿色。

    秦简一边走着,一边观察着周围的环境和植被,看看是不是有什么自己需要的东西。

    也许,可以在这里来一场野外直播?

    嗯,就是这样。

    作者有话要说:  三更,为凉月小天使202加更哒!

    作者菌以前不是一百八吗,然后减肥到一百二减肥不动了,因为我从来不运动减肥,然后后来动了不吃米饭的念头,我一直以为我胖是因为我吃多了,后来那个老中医告诉我,是我不吃米饭后又吃了的原因。要么一辈子不吃,要么吃了更胖。

    到上个月我才完全吃米饭的(被老人家压着吃米饭,每天都是吃吧,不多,你不胖),然后,呵呵,一个月胖了近二十斤。

    匿了,别问我体重了。

    鞠躬,么么哒。

    感谢小天使们的营养液,么么哒!

    出处,两只猴子改变希腊历史。

    第113章

    野外, 日落星升。

    采集完东西之后,秦简还没来得及直播, 一件突如其来的事情,就打破了她的时间安排。

    那边, 有人闯入了她的地盘。

    秦简蹙眉, 想不明白是发生了什么事情,但是,她还是用最快的速度把东西收好,回去。

    小屋外面,一人悄悄的摸到了围栏里面。

    他长期游荡在这一带, 这新的小屋一看就知道,是个单身女人的,哪怕不是个单身的, 人也一定不多,对于这种初来乍到的小肥羊, 他是最喜欢的了。

    黑暗中他搓了搓手, 甚至起了其他的念头。

    要是漂亮的话, 嘿嘿……

    邪笑了几声之后,黑贼就开始利索的干货了, 他心里也是有点急的, 先前已经观察过了, 这人不在屋内,所以是个好时机,当然了, 不管在不在屋内,先看看东西才是最为重要的。

    毕竟,来来往往都是为了一个财字而已,有钱,什么样的女人弄不到。

    他摸索了几下,迅速的就把第一道锁给破了。

    没有停下的,黑贼立马的,就开始破第二道锁了,他在这方面是专业的,再难的锁到他这里,也不过是时间问题罢了。

    秦简快速往回走着,她现在已经差不多知道是怎么回事了。

    屋内没有什么东西,她一向是习惯把重要的东西放在自己的身上的,不过,别人在不打招呼的,去她的屋,那是非常讨厌的事情。

    等秦简到了的时候,果然,门已经开了。

    那人还在屋内。

    秦简皱眉,抬步走了进去。

    真是的,太麻烦了。

    ……

    外面。

    后脚到的褚远,看着里面没有动静,眉头微不可察的皱了一下,脸上的神情却是纹丝不动。邱浩延则是立刻提起了心,抬脚就想往里面走,在他的印象中,小姑娘家的,正是需要帮忙的时候。

    因为没有声音,又不见有人出来,就连褚远也以为秦简被放倒了。

    两人拿着武器,神情严肃的正想进去救人,就听见一个不同寻常的声音,似乎是重物倒了……

    救人要紧。

    他们互相对视了一眼,拿出战时的默契,准备往里面冲。

    下一刻便听见秦简的声音说道